Tempo seco requer cuidados com a saúde. Por isso, elaboramos um conjunto de dicas para manter a saúde neste período de ar seco.
Veja abaixo algumas recomendações:
– Tome bastante líquido, de preferência agua, para hidratar o corpo;
– Mantenha a higiene domestica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
– Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com agua nos quartos;
– Planeje as atividades físicas para o período da manhã (antes das 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h);
– Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h as 17 horas;
– Use roupas leves, principalmente quando a temperatura estiver acima de 28°C;
– Evite banhos com agua muito quente, que provocam ressecamento da pele;
– Use soro fisiológico para olhos e narinas. em caso de irritação;
– Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado.